Для Овна наилучшим лекарством являются физические упражнения. Достаточно всего лишь 15 минут активности для того, чтобы полноценно восстановить здоровый сон. Только не нужно делать зарядку непосредственно перед прыжком в постель. Как вариант – прогулка на свежем воздухе.

борьба с бессонницей у знаков зодиака

Тельцы приходят в норму благодаря ароматерапии. Лечебные благовония успокаивают нервную систему и помогают сбросить усталость. Королевой в этом деле является лаванда, запах которой уже через несколько минут поможет вам полноценно расслабиться.

Близнецам стоит побыстрее закончить все свои дела и окунуться с головой в то, что приносит удовольствие и радость. Увлекательный фильм или захватывающий роман поможет вам хорошенько отвлечься от суеты и крепко выспаться.

Для Рака нет ничего лучше горячей ванны. В дуэте со свечами или расслабляющей музыкой эта терапия даст лучшие результаты.

Прислушиваемся к советам астрологов в борьбе с бессонницей!

Львам необходимо помнить о травяных настоях и чаях. Именно этот эликсир лучше всего помогает в борьбе со стрессами и переживаниями. Отвар ромашки может просто-таки творить чудеса и уже через полчаса вы будете спать сном младенца.

Дев можно взять измором. Найдите для себя чрезвычайно скучное занятие с нотками монотонности и однообразия. Это сморит вас в скором времени. Можно прибегнуть к методу Пети Пяточкина и посчитать розовых слонят. Но самое основное – погрузите себя в максимально комфортные условия, которые так и будут манить вас ко сну.

Весы подвержены слуховым манипуляциям. Обратите внимание на релаксационную музыку, которая сможет полностью проникнуть в ваше тело и разум. Использовать можно разное направление, но для успокоения нервов стоит остановиться на классике. Однако обязательно следуйте своим вкусовым предпочтениям. Ведь есть люди, которые запросто засыпают под тяжелый рок.

Скорпионы хорошо окунаются в сон только в условиях полноценного комфорта. Чаще меняйте постельное белье, ведь оно всегда должно оставаться чистым и свежим.

Что поможет знакам Зодиака расслабиться и хорошенько выспаться?

Стрельцам рекомендуется побаловать себя горячим ароматным душем, после чего закутаться в мягкий банный халат. Заключительный момент в виде бокала вкуснейшего вина с любимым десертом завершает полный релакс. После этого можно смело отправляться ко сну.

Козероги постоянно работают, но стоит помнить, что завтра тоже будет день, на который можно оставить немного задач. Устройте себе отдых в виде выходного дня. Постарайтесь в это время даже не вспоминать о проблемах и заботах. На пользу пойдет прогулка по парку или время, проведенное на открытом воздухе. Вечером вы обязательно уснете, не дойдя до постели.

Водолеям можно разгрузить голову с помощью листа бумаги и карандаша. Перепишите все свои тревоги в блокнот и забудьте о них. Благоприятно влияет на нервную систему занятие йогой или медитацией.

Рыбы также очень любят медитировать. Это помогает сбросить напряжение и погрузиться в мир невесомости и легкости. Причем в борьбе с бессонницей нет надобности следовать всем правилам. Вполне достаточно лечь на подушку, укрыться любимым одеялом и представить прекрасный солнечный пляж с прозрачно-чистой водой океана. Уже скоро вы обнаружите, что вам это снится.

Астрологи всегда дают полезные рекомендации и ценные советы. Убедитесь в этом из следующих статей:

12 страстных поцелуев от Зодиака – чего ждать от вашего партнера

Как знаки Зодиака наступают на одни и те же грабли

Шоколадный гороскоп – какой десерт вы предпочитаете